Чем нужно кормить школьников

Для родителей очень важно знать, как следует правильно кормить детей дошкольного и школьного возраста. От этого во многом зависит состояние их здоровья.

1. Поменьше давайте детям сосиски и колбасы, а лучше вообще исключить их из детского рациона. Ничего полезного в сосисках и колбасах нет, а вот вредных вещества для формирующегося детского организма в них предостаточно. Понятно, что времени на полноценное питание хватает не всегда, однако лучше просто сварить мясо, положить его в холодильник и каждое утро делать с ним бутерброды.

2. Детям не нужно давать печень, особенно детям дошкольного возраста — доказано, что именно в печени в большом количестве содержатся вредные вещества, которые попадают в организм животных с поедаемыми ими травами.

3. Старайтесь не допускать случаев, когда ребенок, кушая смотрит телевизор или ещё того хуже, сидит за компьютером. Понятно, что его очень сильно может интересовать spreadbettinger , однако надо спокойно ему объяснить, что сначала надо закончить трапезу, а уж потом заниматься другими делами.

4. Теперь, что касается овощей и фруктов. Так вот, свежие овощи, прежде чем давать их ребенку, надо предварительно вымачивать не менее получаса в холодной воде. Также полезно давать ребенку овощи, которые сваренные и предварительно мелко порезанные на дольки. Яблоки, груши и огурцы ребенку нужно давать в очищенном виде, так как именно в кожуре содержится большое количество вредных нитратов.

5. Очень полезно давать ребенку морковку в сыром виде, только её надо предварительно очистить.

6. Старайтесь давать ребенку больше лесных ягод, причем не только летом, но и зимой, для этого их нужно заморозить.