Реклама

Как помочь своему малышу уснуть

Как помочь своему малышу уснуть

Сон – жизненно важное время для ребенка. Именно в процессе сна малыш растет, а еще не окрепший до конца организм набирается сил. Поэтому, главная задача мамы, избежать частых ночных пробуждений своего чада. В помощь вам известные педиатры дадут советы.

1. Приучайте постепенно

Часто бывает, что малыш совершенно не может заснуть сам без посторонней помощи. Отучать его от постоянного маминого присутствия советуют постепенно. Начните, например, с 2 минут вашего отсутствия, а далее увеличивайте время.

2. Придерживайтесь распорядка

Ребенок, не приученный к режиму дня, становится капризным. Таких непосед сложнее уложить в кроватку, они чаще просыпаются ночью. Спланируйте время дня и ночи, пусть отход ко сну сопровождается особым расслабляющим ритуалом. Если малыш хорошо засыпает под чтение книг или ваше пение, то не отказывайте ему.

3. Создайте абсолютный комфорт

Все, что доставляет неудобства малышу, мешает его спокойному, длительному сну. Это, к примеру, голод, жажда, высокая температура помещения или духота, мокрый подгузник, шум в соседней комнате. Обеспечьте карапузу уют и комфорт, и обязательно проветрите комнату перед сном.

4. В комнате, где отдыхает ребенок, должно быть темно. Завесьте окна плотными шторами. Тогда он не будет просыпаться раньше положенного времени утром.

Узнавайте о новых статьях и обновлениях по почте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 × = восемь

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>