Реклама

Как повысить иммунитет ребенка?

Рано или поздно у всех родителей возникает вопрос: почему ребенок болеет и как можно укрепить его иммунитет?

В дошкольном возрасте дети часто болеют и это считается нормой. Таким образом иммунная система тренируется, борясь с бактериями и вирусами. Беспокоиться надо начинать тогда, когда ребенок попадает в группу «часто или длительно болеющих детей». Это дети, которые часто болеют респираторными заболеваниями.

Если иммунитет все-таки приходится укреплять, то не стоит рассчитывать на быстрый результат. Необходимо длительное и комплексное лечение.

Если есть такая возможность, можно купить авиабилеты недорого и отдохнуть на море. Морской воздух благоприятно воздействует на детский организм. Если такой возможности нет, то нужно:

  • Соблюдать режим дня. Обязательно должен быть дневной сон. Вечером ложиться спать надо не позднее 22 часов.
  • Закаливать горло. Например, пить холодную воду и есть мороженное. Приучать к прохладной пище надо постепенно, начиная с 3 лет. Сначала еда/вода должны быть комнатной температуры, постепенно температура должна понижаться.
  • Заботиться о гигиене полости рта, горла и носа. После каждого приема пищи надо полоскать рот и горло. Нос надо промывать раствором на основе морской воды.
  • Закалять организм. Начинать можно с обтираний полотенцем. Потом можно перейти к обливаниям, температура воды должна понижаться с каждым днем. Такая процедура благоприятно влияет не только на иммунитет, но и на весь организм.
  • Одевать ребенка согласно температуре окружающей среды. Одежды на нем должно быть на один слой больше, чем на взрослом. В противном случае можно заработать перегрев, который отрицательно скажется на иммунитете.

Узнавайте о новых статьях и обновлениях по почте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


1 × девять =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>