Реклама

Как уложить ребенка спать вечером

son

В первые месяцы после рождения ребенок спит практически постоянно. Проблем с засыпанием в этот период, как правило, не возникает. Постепенно время сна сокращается. Дети в возрасте от 3 лет часто капризничают и не хотят ложиться спать вовремя, в связи с чем создают для родителей проблемы.

Если вы кормите грудью малыша, то он будет засыпать сразу же после того, как вы покормили его. Детей же старше года бывает нелегко уложить спать. Если вы хотите, чтобы малыш поскорее уснул, создайте для него расслабляющую обстановку перед сном. Можете сделать для него теплую ванную перед сном. Можете провести массаж или ароматерапию с различными маслами.

Пока мама использует мезороллеры, ребенок может купаться в ванной. Получится двойная польза. Мама улучшит свою внешность, а ребенок расслабится перед сном. Лучше купать ребенка за пару часов до сна. Важно, чтобы для сна у ребенка была мягкая и удобная одежда.

Очень хорошо помогает уснуть мамина колыбельная или сказка. Если не хотите петь, можете включить расслабляющую тихую музыку. Это могут быть звуки природы, пение птиц и т. д. Такая музыка действует успокаивающе как на взрослых, так и на детей.

Некоторым детям помогает уснуть покачивание на маминых руках или в кроватке. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате, где спит ребенок, была комфортная температура и влажность воздуха. Перед сном рекомендуется исключить просмотр телевизора и активные игры. Старайтесь не разговаривать громко вечером и не кричать, это влияет на психику ребенка. В семье должна быть спокойна и умиротворяющая обстановка.

Узнавайте о новых статьях и обновлениях по почте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


два − = 1

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>