Реклама

Привычка к употреблению здоровой пищи формируется с детства.

Не редко молодые родители сталкиваются с проблемой «непереносимости» различной полезной пищи их малышом, и наоборот «переносимостью» конфет, пирожных, жвачек и т.д. Маленькие гурманы часто проявляют такую избирательность в еде, что родителям приходится выдумывать новые блюда для каждого приёма пищи. Если ребёнок не есть полезную пищу, значит, его организм в скором времени начнёт испытывать недостаток различных витаминов и калорий, так необходимых в период роста. Как и у взрослых, у малышей существуют различные этапы жизни.

Например, в период формирования скелета, кроха предпочитает молочные продукты, так как эти пищевые продукты богаты кальцием. Отказ от мясных блюд в это время является сигналом организма, что пока мне достаточно этого набора микроэлементов. Мы всегда являемся примером для своих детей. Так и в здоровом образе жизни, вы должны быть идеалом, к которому стремиться ваше чадо. Предлагая на завтрак так надоевшую кашу, продемонстрируйте, с каким удовольствием вы сами её кушаете. Для малышей часто важен внешний вид еды, поэтому не поленитесь проявить фантазию, и превратите обычные котлеты в рыбки или мишки с глазами в виде зеленого горошка или кукурузы. Все помнят, что наши бабушки всегда старались накормить нас досыта, и не думали о том, что не всегда это полезно нашему организму. С возрастом потребности растущего организма меняются, а значит и количество кормлений у ребёнка уменьшается. Старайтесь, что бы ваш малыш проголодался, больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

Старайтесь не менять рацион блюд, при первом требовании ребёнка, давайте то, что запланировали заранее, не идите на поводу. Вам потребуется много терпения, ведь почти все дети проявляют завидное упорство во время еды, предлагайте еду до тех пор, пока ребенок не начнет кушать. Можно вспомнить известную рекламу детского пюре, где в кормлении ребёнка участвует вся семья, вплоть до прабабушки. Этого быть не должно. Учите ребёнка есть самостоятельно и аккуратно. Это будет способствовать формированию у малыша правильных пищевых рефлексов и избавит от капризности в еде. Каждый малыш очень любознателен, и проявляет огромное рвение к сервировке стола или приготовлению пищи вместе с мамочкой. Потом эту еду, он с удовольствием съест. Дайте малышу свободу действий, пусть сам выберет себе ложку или салфетку.

Узнавайте о новых статьях и обновлениях по почте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


семь + = 10

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>