Реклама

Секреты массажа и зарядки для малышей

Секреты массажа и зарядки для малышей Ночью ребенку необходим крепкий сон, а утро должно быть, наоборот, бодрым, активным и подвижным. Несложный массаж поможет укрепить мышцы крохи и подготовить их к дневной двигательной активности. Кроме этого, массаж благотворно влияет на нервную систему и общее физическое развитие. Процедуру следует проводить за 30 минут до еды или спустя 40 минут после нее. Массажные движения выполняются легко, без прикладывания силы.

Уже с 1,5-2 месяцев можно делать простые поглаживания. Гладьте ручки крохи от кисти к плечу, спинку — снизу вверх и обратно, ножки — от стопы к бедру, обходя колено, животик — по часовой стрелке. Мягко разминайте ступни и ладошки, разрабатывайте пальчики. После 3 месяцев к массажу добавляется пассивная гимнастика: сгибание-разгибание, сведение-разведение, поднимание-опускание ног. В дальнейшем акцентируйте отработку тех навыков, которые в данный момент осваивает малыш.

После года малыш уже способен выполнять элементарную зарядку. Занимайтесь с ребенком на мягком коврике, на достаточном расстоянии от стен и мебели. При этом не стоит задумываться о специальных комплексах упражнений — выполняйте простые естественный упражнения: наклоны, повороты, махи руками и ногами, прыжки и т.д. Сами показывайте малышу пример, превращая гимнастику в увлекательную игру. Для этого можно из подручных средств сооружать полосы препятствий, под музыку чередовать спорт и танцы.

Узнавайте о новых статьях и обновлениях по почте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× семь = 14

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>