Реклама

Сколько сладостей давать малышам?

Сладкое любят все, не исключением являются и маленькие детки. Но, как много сладостей должны есть дети? И в каких случаях следует от них отказаться?

Малыши – сладкоежки

Дети любят сладости с самого рождения: молоко мамы – сладкое на вкус, а также фрукты или молочная каша. „Сладкий – это вкус безопасности: сладкие продукты питания, происходящие от природы – как правило не вредны“. При этом следует различать такие понятия, как сладкое и сладость и, к сожалению, потребность к очень сладким продуктам питания прививается очень рано.

10 процентов сладкого — норма для ребенка

Необходимо как можно дольше отказываться от шоколада. Максимум 10 процентов от дневной потребности энергии, при этом старайтесь избегать продукты содержащие сахар. „Для годовалого малыша будет достаточно 95 кКал, для 2-3 –х летних – 110 кКал. Придержуйтесь такого принципа: давайте столько, сколько может вместиться в руке ребенка“. Садкое едят для получения наслаждения, а не для переедания.

Многие педагоги не рекомендуют использовать сладости в воспитательном процессе, к примеру чтобы похвалить, утешить или наказать: „ С детства ребенок должен приучиться к тому, что сладкое едят ради удовольствия, поднятия настроения и т.д., в противном случае из него может вырасти „волчий“ аппетит к сладостям и отучить это будет очень слржно“.
Давайте детям сладкое только в разумном количестве и без искусственных добавок и красителей.

Кроме того, маленьким деткам нельзя давать леденцы или желейных зверьков, которыми они могут подавиться, также следует избегать употребление сладостей с искуственными ароматизаторами, с большим количеством лимонной кислоты и т.д.

Очень полезным для детей будет натуральный мед. Поэтому если Вы сами испекете пирог и смажите его медом – это будет самая вкусная и полезная еда для Вашей крохи.

Многие мамы предпочитают баловать своих деток десертом из манки. Это очень вкусно, а главное полезно.