Важность физической подготовки в детских учебных заведениях

Всем известен тот факт, что основы здоровья закладываются в детском и подростковом возрасте. Формирование здорового организма, умение развивать и совершенствовать его возможности, управлять им — это показатели здорового образа жизни.

Без сомнения в сложной системе факторов, влияющих на состояние здоровья, физической подготовленности и работоспособности детей и подростков, ведущую роль, как утверждают научные исследования играет двигательная активность.

Однако специальные исследования показывают, что двигательная активность школьников в настоящее время значительно ниже надлежащего уровня. Обусловлено это тем, что учебные нагрузки в современной школе достигли предельного уровня. Это привело к нарушению основных режимных моментов дня и недели учеников, что сдерживает реализацию биологической потребности организма детей и подростков в двигательной активности.

В этих условиях первостепенное значение имеет рациональный режим учебы и отдыха, соответствующий гигиеническим требованиям, а также специальный микроклимат, для определения которого часто используется метеостанция домашняя. Очень важно правильное сбалансированное питание, раз в день необходимо употреблять жидкую пищу и избегать фастфудов и прочих полуфабрикатов.

При этом особую роль должно играть физическое воспитание, потому что только оно может способствовать укреплению здоровья детей и подростков,способствовать гармоничному и всестороннему развитию их организма, достижению высокой физической подготовленностии работоспособности в течение всего периода обучения в школе.