Влияние продуктов на фертильность пары

Фертильность определяет мужскую и женскую способность к зачатию и зависит от множества факторов, в том числе и от питания семейной пары. От заведомо вредных продуктов парам желающим родить ребенка придется отказаться сразу, а вот с остальными придется разобраться — какие продукты снижают фертильность, а какие способны ее увеличить.К примеру, любимый многими напиток кофе увеличивает фертильность, но только у мужчин. А у женщины которая выпивает пару чашек кофе в день фертильность понижается в полтора раза. Женщине планирующей беременность лучше пить зеленый чай. Он полезен для организма так как содержит антиоксиданты. По статистике женщины в чей ежедневный рацион входит зеленый чай страдают бесплодием в 2 раза реже прочих. Но злоупотреблять им не стоит, в зеленом чае содержатся вещества затрудняющие усвоение фолиевой кислоты, а она очень важна для организма будущей мамы.

Женщинам планирующим беременность нужно употреблять больше щелочной жидкости. Отлично подойдет минеральная или простая вода с лимоном. Во-первых это дополнительный источник витамина С, а во-вторых щелочная среда менее враждебна к мужским сперматозоидам.

Для усиления и приближения овуляции женщинам стоит есть больше соевых продуктов в первой половине цикла, а после овуляции лучше наоборот от них отказаться.