Закаливаем водой маленьких детей

Перед обливанием ваш ребенок должен обязательно быть теплым. Например, сначала можно помыться, а потом уже обливаться. Изначальная температура воды должна быть 35 градусов, потом снижайте температуру на каждый третий день по градусу.

Поливать следует из банки или 3-литрового кувшина. Через месяц дойдите до 26 градусов – конечной температуры для обливания детей. И сразу же начните поливать ребенка из ведра (голову нельзя мочить). Сразу вытирайте вашего ребенка полотенцем, потом оставляйте обсыхать.

Сначала попробуйте обливание ног ребенка. Нужно обливать нижнюю половину стопы и голени. Наберите два ведра или таза теплой и прохладной воды. Обливайте ноги ребенка поочередно из ковшика в несколько подходов. Главное, следите за вашим ребенком. Нельзя допустить, чтобы он замерз.

Однако если вы не планируете пока закалять малыша и хотите поставить себе новые статусы в социальной сети, то интересные статусы и автарки можно найти на специальных сайтах в интернете.

Начальная температура обливания ног — 30 градусов. Воду нужно постепенно снижать до крайней температуры при обливании детских ног – 18 градусов. Однако не забудьте следить за реакцией вашего ребенка. Может быть, ему будет достаточно и 20 градусов. Когда вы дойдете до этого порога, то можете увеличить температуру до теплой воды, но также постепенно.

А еще попробуйте контрастный душ. Конечно, гораздо приятнее обливаться, да и температуру так проще будет контролировать. Контрастный душ можно порекомендовать детям лишь с полутора года. Особенно он будет полезен заторможенным и вялым детям, а вот легковозбудимым детям отлично подойдет обливание.

Удачной закалки вашему ребенку!