Реклама

Здоровье детей — в руках родителей

201211261710208922_preСовершенно здоровый ребёнок, к большому сожалению, сегодня редкость. Поэтому родителям важно знать, что самое главное — научиться беречь здоровье и не допускать болезней. Основные помощники в решении этой задачи — мы сами. Нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, быть физически активным, не иметь вредных привычек. Основы же здоровья, естественно, закладываются в детском возрасте, и здесь большую роль играет пример родителей. Пока дети не стали взрослыми, всю ответственность за их жизнь и здоровье несут родители.

Ну а здоровье, как известно, начинается с правильного питания. Именно питание играет огромную роль в развитии ребёнка. Детский рацион значительно отличается от взрослого. Дети сбалансировано должны получать натуральные продукты с содержанием белков (молоко, мясо, крупы), жиров (рыба, масло), кальция (яйца, бобовые), железа (морепродукты, сухофрукты), углеводов и клетчатки (овощи и фрукты в сыром виде).

В качестве продуктов вы должны быть уверены, даже если решили пообедать в кафе. Поэтому и к выбору мест общественного питания, особенно если с вами будет ребёнок, нужно относиться ответственно. Клементина , например, заботясь о своей репутации, поставляет высококачественные, экологически чистые фрукты и овощи для кафе и других заведений общепита.

И ещё несколько советов по поводу привычек, которые закладываются с самого детства. Никогда не нужно насильно заставлять кушать малыша то, что он не хочет. Как правило, продукты взаимозаменяемы. Завтракать ребёнок должен всегда, также готовьте ему еду в школу.

Удачи!

 

Узнавайте о новых статьях и обновлениях по почте:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× восемь = 16

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>